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Las mejores apps para dejar de fumar definitivamente

Si entre tus propósitos para el año nuevo, además de aprender inglés de una vez por todas, ir al gimnasio, o viajar más, se encontraba dejar de fumar, te damos la enhorabuena. No estás sol@, ya que intentar librarse de la adicción al tabaco es desde hace años uno de los mayores deseos.

Los primeros días del año son muchos quienes con ilusión se proponer abandonar este hábito, pero según va avanzando enero, son también muchos quienes ven fracasado su empeño.

En las fechas en que estamos, tienes la oportunidad de encontrar esa motivación que te haga por fin dejarlo y, aunque sabemos que es muy fácil caer en la tentación, hay muchos recursos a tu alcance para evitarlo.

Puesto que sólo hay una cosa que tengas tan a mano como un cigarrillo, el móvil, vamos a aprovechar para facilitarte las mejores apps para dejar de fumar definitivamente. Seguro que en este listado encuentras la que mejor se adapte a ti, y consigues por fin superar este difícil reto.

 

Dejar de fumar con la ayuda del móvil

El catálogo de aplicaciones para dejar de fumar es amplísimo, tanto en iOS como en Android. Aquí os dejamos simplemente una muestra de las que más ha llamado nuestra atención:

 

  1. Fumoi: Si te planteas dejar de fumar como un juego, esta aplicación basada en gamificación te será de ayuda. Basada en el principio de Heisenberg (las cosas cambian por el simple hecho de estarlas observando), lo que te propone es, básicamente, ir reduciendo en un cigarillo diario tu consumo. Una vez vas anotando los cigarros que fumas, te va pautando el intervalo de tiempo que debes dejar para conseguir el reto. Además, te muestra datos como los beneficios que estás obteniendo en tu salud según avanzas, el ahorro económico que vas alcanzando según se reduce tu consumo, y compara tu progreso con el de otros usuarios.
  2. Smoke Free: De filosofía bastante similar a la anterior, esta app para dejar de fumar te va mostrando por un lado el ahorro económico y la mejora de tu estado de salud en función de la reducción de tu consumo de tabaco. Sólo está disponible en inglés, pero es gratuita y de las mejor valoradas por los usuarios.
  3. Get rich or die smoking: Respecto a sus compañeras, esta app destaca por su componente social, ya que te permite compartir tus logros a través de Facebook, e-mail, etc. con quienes desees. Pone bastante énfasis también en la equivalencia económica de los cigarrillos no fumados.
  4. Quit Buddy!: Por su parte, esta app se dirige específicamente a los ex-fumadores, con el objetivo de evitar las temidas “recaídas”. Para ello, asigna un coach que se encarga de darte el apoyo necesario con mensajes de ánimo cada día, y premiando y motivando una serie de retos.
  5. Smoking Time Machine: Esta curiosa aplicación te muestra los efectos que el tabaco provocará en tu cara con el paso del tiempo si sigues fumando. Un intento de concienciación, sin demasiada base científica, pero que puede ayudar a visualizar los daños que el tabaco genera en tu organismo de forma externa.
  6. Respirapp: La más científica de las que os proponemos es Respirapp, creada por la Asociación Española contra el Cáncer. A modo de guía, esta aplicación nos brinda las pautas para dejar de fumar en 4 fases. Está disponible gratis para iOS y Android y, a diferencia del resto, permite hacer consultas a profesionales.
  7. Dejar de Fumar – Quit Now!: Para el final dejamos la que, a nuestro juicio, es la app para dejar de fumar gratis más completa de cuantas hemos analizado. Disponible en español para todos los sistemas operativos, Quit Now aúna todos los beneficios de las anteriores (información, motivación, sistema de logros, etc.) con una interfaz muy atractiva.

 

¿Te has planteado dejar de fumar, o lo has conseguido dejar? ¿Has utilizado alguna app para dejar de fumar para ayudarte a conseguirlo?

 

Esperamos haberte resultado de ayuda, ¡no olvides dejarnos tus comentarios!

 

Descargar | Dejar de Fumar – Quit Now!

Imagen | mendhak / TBEC Review

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